w domu

http://www.sfd.pl/Lampa_BIOPTRON_firmy_Zepter...Pytanie!-t220698.html to jest temat o tej lampie. Ogólnie z tego co czytałem to ludzie potwierdzają jej skutecznośc, sam mam taką w domu ale nigdy na powaznie z niej nie korzystałem, więc też chyba wypróbuje.

Załączam zdjęcie sylwetki dodam jeszcze że zanim ćwiczyłem na siłownie ćwiczyłem przez około pół roku ćwiczenia na brzuch w domu. /SFD/2019/2/19/c7c7b2dd62cf4db6a437d829b935e2f5.jpg Nie ma tragedii z tym otłuszczeniem ale warto dopiąć dietę żeby w niej ewentualny dodatni bilans nie był za duży. Co do treningu to możesz spokojnie machnąć podstawowe [...]

Możesz to ćwiczyć w domu, chodząc, leżąc lub na boisku na początku bez kosza ręce układasz zgodnie z technicznymi wskazówkami rozstaw palcy szeroko ale naturalnie powiedzmy ze tzw koszyczek;) Wykonujesz delikatne wyrzuty piłki nad głowę skupiając się na tym by praca odbywała się w nadgarstku piłkę wypychasz palcami nadając jej tzw rotację [...]

odezwe sie kolo 19 bede w domu

Spokojnie-mozesz nabierac mase na tym co jest w domu, nie dajmy sie zwariowac chyba dasz rade kupic wiecej wyzu/makaronu? Suplementy-mozna znalezc tanie, wakacje ida-szukaj pracy nie ma zadnego problemu.

Bo jest goracooooo i nie zawsze ostatnio moge zjesc w domu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No ja już w domu jestem. Zadowoliłem się Waszą bieżnią . Ale w wakacje znowu tam będę, więc chętnie wpadnę. Macie treningi w wakacje ? I spoko trenera ? Nie każdy pozwoli tak sobie wpaść na trening.

[...] :) zapotrzebowanie kaloryczne jest różne od wysiłku w ciągu dnia jeżeli pracujesz fizycznie , chodzisz na siłownie to zapotrzebowanie będzie większe niż dla kogoś kto ma pracę np przed komputerem i poza pracą siedzi w domu. a ilość białka tłuszczy i węgli zależą od tego na co ma być ta dieta. Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2011-12-28 00:31:39

W domu takich nie zrobisz, z domowych cwiczeń, podciąganie i pompki, przysiady i masz prawie całe ciało załatwione.

[...] chcesz czysta niefuncjonalna mase to silownia da Ci lepsze efekty. Co Ty rozumiesz pod tymi pojęciami? Większą siłę pod każdym aspektem można sobie wyrobić na siłowni, niż w domu. I co to jest ta niefunkcjonalna masa? Nie istnieje nic takiego. Ten ziomek którego wkleiłem to nie jest Hannibal. Z resztą Hannibal bierze sterydy, posiada dobrą dietę [...]

Przecież siłkę też można zrobić sobie w domu ;) Chyba że pisząc siłownia macie na mysli te wszystkie wielkie maszyny dla klocków pokroju Burneiki :D

Jako siłka rozumiem ćwiczenie z obciążeniem. Pewnie że można zrobić siłkę w domu, wtedy to będzie jednak już siłka. xD

Z autopsji: byłbym przychylny do zdania instruktorów, choć cykle powinny być mieszane. Zakres 12-15 powt. Trening na maeł grupy 2x, na duze 1x. Ale to tylko MOJE zdanie! Nie polecam !!! Nie rób tego sam w domu

[...] czemu radzisz wiecej? 3. dodaje sie warzywo do okolo treningowych? 4. na razie zostawie tak, ale bede staral sie dawaj po 100g szyneczki tylko nie wiem jak w domu to bedzie wygladac, dlatego dla pewnosci dam 70g a jak bedzie duzo szyneczki w domciu to po 100g bede walil. dzięki za pomoc wszytskim, pytanka sa po to zeby rozwiac [...]

Mam takie dwa pytanka! jak mam ćwiczyć w domu mając do dyspozycji hantelki, ekspander, oraz jakąś tam sprężynę do zginania. Oraz czy mogę stosować argininę lub kreatynę? Co do kreatyny to nie jestem przekonany bo nie wiem czy ma jakieś skutji uboczne, oraz czy po odstawieniu jej nie ubędzie mi na masie. Prosiłbym również o więcej iformacji o [...]

bez opoznien - 3 dni po wysłaniu mialem towar w domu

tam samo jestem ciekawy bo wyslalem a jeszcze niemam a co drugi dzien jestem w domu

Dla twojego wieku wystarczy zdrowie odzywianie oraz trening z wlasnym ciezarem swojego ciala, a jak masz tyle wolnego czasu a w poblizu jest jeziorko to bym tam spedzal nad trenowaniem (plywnaie) i treningi w domu (pompki itp) oraz gry zespolowe (pilka) a na silownie przyjdzie jeszcze czas

Takie nastawianie co miałem, to tylko pod narkozą robią :) Chodziło ci o ściskacz rozumiem? Mam w domu no spróbuje trochę pościskać.

Przebadane moze i jest, ale nigdy nie wiadomo czy w wyniku zlej higieny w sklepie czy w domu nie bedzie tam jakichs pasozytow, np tasiemca lub paleczek salmonelli.